中医和西医有很多不一样的地方。各有所长，各有所短，取长补短是长久发展的道义。

中医里有个思想，小编以为很优秀，称得上是它的“长”，它就是“治未病”。《黄帝内经》里说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。大意是说能够教人预防疾病的医生，才称得上医术高明。它就好比提前给你打上“预防针”，防止你得病，只不过这里的“预防针”不是真的打针，而是高明的养生方法。

一个是你得病之后，去看医生，医生把你的病治好了；一个是医生提前告诉你预防方法后，你避免了生病。这两种情况，你会选择哪一种？小编无疑会选择后者，因为不得病，就避免了生病带来的痛苦。不生病才是真的健康生活。

“冬病夏治”是中医“治未病”思想落地的实践之一。中医认为，夏天养好阳，可以预防和减少一些冬季高发的疾病，减轻这些疾病的症状。“春夏养阳”、“长夏胜冬”都是中医总结出的天人合一的智慧，结合四季特点来养生，天时、地利、人和都占了，防治疾病可不就更简单了。

哪些“冬病”可以“夏治”？

“冬病”有很多，大到心血管疾病，小到感冒发烧咳嗽。那么它们之中，哪些疾病适合“夏治”呢？

阳和阴相生相克。如果把火、热、温等归属为“阳”的话，水、湿、寒、风就是“阴”了。夏天，不仅是自然界阳气最旺的时候，也是人体自身阳气最旺的时候，此时，我们只需要稍稍借助一些“手段”，“阳阳联合”，轻而易举就把体内的水、风、湿、寒逼出去。而这些水、风、湿、寒正是导致很多“冬病”的“元凶”。

肺系疾病：慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎等；

骨病、关节病：颈椎病、腰腿痛、肩周炎、膝关节炎、类风湿性关节炎等；

消化系统疾病：慢性胃炎、肠炎、肠易激综合征、功能性消化不良等。

这些病，相信很多人在冬天都经历过。夏天的时候，它们很少来骚扰我们，而一旦到了冬天，它们就越发的猖狂，咳嗽停不下来，关节酸、胀、痛，动不动就腹寒，拉肚子……

夏天，我们如果不和自然界“阳阳联合”，趁机把体内的水、风、湿、寒逼出去，到了冬天，它们就会勾结自然界的水、风、湿、寒，“阴阴联合”，来攻击我们的五脏六腑。

夏天，我们不乘早把体内的水、风、湿、寒逼出去，等到冬天，养虎为患，它们变强大之后，反过来就很容易伤害到我们。这就是为什么这些“冬病”在冬天就容易发作，且很难对付，因为冬天里，它们就变强大了很多。

“冬病”如何“夏治”？

我们可以借助什么手段，达到“阳阳联合”？

贴敷，是“夏治”手段中的佼佼者！

夏天，我们皮肤的毛孔是“打开的”，我们体内的气血流动也更旺盛，因而贴敷的药物，更易“进入”体内，在气血的推动下，遍布体内各个脏腑、各条经络。

一样是贴敷，为什么三伏贴可以如此火？正是因为三伏天温度高，阳气盛，贴敷的药性能得到充分发挥！

肺系疾病的保健穴位：大椎穴、肺俞穴、膏肓穴

大椎穴，我们坐着的时候，用手顺着脖子摸一摸，有一个高高凸起的骨头，在它的下方凹陷的地方就是大椎穴。

大椎穴是阳中之阳穴，振奋阳气、扶助阳气、祛除寒邪，活血化瘀等都可以取大椎穴。

肺俞穴，正坐或俯卧姿势，位于背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。

从名字可以知道，肺俞穴对应的必然是肺部疾病，比如支气管炎、支气管哮喘等。

膏肓穴，位于肺俞穴往下数一个骨头，旁开3寸（四个手指并拢），也是冬病夏治预防呼吸道疾病的很好的穴位。

成语“病入膏肓”的“病”多指呼吸道疾病。古时候，呼吸道疾病是很棘手的病，通常难以治愈，染上此病的人，有如“病入膏肓”了。

消化系统疾病，加贴：中脘穴、胃俞穴

中脘穴位于肚脐上4寸。

《甲乙经》里记载：

“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”

“伤忧思气积，中脘主之。”

中脘穴是胃运行的灵魂枢纽，可以防治消化系统疾病，如胃痛、腹痛、腹胀、反胃、胃气不和等等。

胃俞穴在背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

《针灸甲乙经》：“胃中寒胀，食多身体羸瘦，腹中满而鸣。”

《针灸大成》：“主霍乱，胃寒，腹胀而鸣，翻胃呕吐，不嗜食，多食羸瘦，目不明，腹痛，胸胁支满。”

看名字就知道，胃俞穴对应了胃部疾病，用于治疗胃溃疡、胃炎、胰腺炎、肠炎等。

骨病、关节病，加贴：悬钟穴、阿是穴

悬钟穴在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。从外踝尖绝骨往上摸，摸到没有骨头的凹陷处就是了。

中医认为“髓会悬钟”、“脑为髓海”。

悬钟穴为髓之会，髓居骨中并充养于骨，所以贴敷此穴可强筋健骨、舒筋活络、祛风散寒，主治半身不遂、颈项强痛、膝腿痛等，有效预防骨病、关节病。

阿是穴没有固定的位置和名称，定位依据是“以痛为腧”，也就是哪里痛，那里就是该穴位。医生取穴的方法也是通过按压病人，看是否有酸、麻、胀、痛、重等感觉，如果有，那就是这里了！

这些痛感，多由气血阻滞引起的，正所谓“不通则痛”。贴敷这些穴位，帮助活血化瘀，气血散开了、通了，疼痛感也随之消失了。所以，贴敷阿是穴能起到预防冬季高发的风湿、类风湿类关节病。

贴敷是“冬病夏治”中的一个很重要的疗法。另外，还有艾灸、针灸，同样很有效。不过，艾灸和针灸的专业性比较强，我们自己在家最好不要轻易尝试，一定要在医生指导下进行。

最后，小编为大家送上01年的三伏天时间表。三伏天一年只有这几十天，过了就没了，大家要好好利用这段时间，调理下顽固的“冬病“。

01年三伏天时间表

初伏：7月1日——7月30日（10天）；

中伏：7月31日——8月9日（10天）；

末伏：8月10日——8月19日（10天）。

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